Q: Peux tu nous faire un retour sur ton dernier objectif récent ?
R: Le dernier gros objectif commence vraiment à dater. IM Malaisie en Octobre…2019.
C’était vraiment une grosse satisfaction et ma 1ère course réussie sur la distance. La récupération s’était vraiment bien passée. 2020 a été un peu long entre la pandémie et une blessure à la hanche qui est longue à se résorber complètement.
Q: Peux tu nous partager un mot sur ta phase d’entrainement actuelle ?
R: J’ai repris sérieusement depuis octobre. Je vais commencer le plan Gutai afin de remettre un peu d’intensité. J’ai fait beaucoup à l’envie en m’adaptant aux fermetures des piscines et aux séances indoors forcées. J’ai ajouté également beaucoup de renfo musculaire pour soigner la blessure. Une grande découverte aura été les courses Zwift: un bon moyen de bosser les intensités en y ajoutant du fun. En groupe c’est encore mieux !
Q: Une séance à nous partager ?
R: J’adore les longues séances en montagne et les longues séances en groupe. Sinon pour les séances favorites:
En nat: les séries d’allure spécifique avec des récupération courte en Z1+.
À vélo j’aime les longues séances en CLM d’allure HIM et IM avec les sparring partners. 2*30′ HIM ou 2*1H IM.
Et à pied, les séance sur piste.
Q: Est ce que tu rencontres des difficultés en particulier ?
R: J’ai réussi a retrouver de la consistance dans l’entraînement depuis octobre. J’adore m’entrainer, pas de réelles difficultés dehors par temps froid ou a l’intérieur lors des confinements.
Q: Est ce que tu as réalisé des essais de matériel dernièrement ?
R: Avec tout le temps passé sur HT cette année j’ai décidé d’investir dans un rocker plate. Et c’est vraiment top: sensations plus réelles et moins de contraintes sur les ischio-fessiers. Sinon hâte de tester le nouvel E119 et le Nitrogen.
Q: Quels seront tes objectifs cette saison ?
R: Je suis toujours inscrit à Kona. Je me suis également inscrit à un nouveau challenge : La Race Across France en binôme, ça va être une belle aventure.
Pour le reste j’attends d’avoir un peu plus de visibilité mais je serais également au 70.3 de Vichy.
